Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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108,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 39,56g | Prot: 273,95g | Carbs: 113,55g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Arla Minimjölk, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: ICA Champinjoner, God Morgon Orange Red Grapefruit, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, Arla Hushållsost 17%, Äggula, Kronfågel Kycklingkebab, Gullök. Chá da Manhã: Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Chá da Tarde: Body Science Whey Isolate Vanilla, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula, AXA Havregryn, Äggvita. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Arla Protein Keso, Hallon. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), EAA (Solid Nutrition), Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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