Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 66,53g | Prot: 113,79g | Carbs: 123,15g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Бековский Зефир, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Leaftogo Коллаген. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленодольский Хлеб Чак-Чак, Халва Самаркандская, Перекресток Безе, Простоквашино Сливки 10%, Веселый Молочник Сметана 15%, Белебеевский Сыр Купеческий, Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Ашан Шампиньоны. Jantar: Лента Малина Замороженная, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Избенка Страчателла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lanches/Outros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 14 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|