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Ahhhh acabei de comer um pedaço de bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro...me sinto culpada! hehe Mas tava bom!!
Decidi abandonar o desafio...mas isso não significa meter o pé na jaca não!!
Vou tentar diminuir os carbs, e ingerir apenas aqueles provenientes de frutas, legumes e hortaliças. Continuar evitando o açúcar, etc etc etc...
Eu não cumpri o desafio mas ainda assim estou perdendo peso e como eu ando de certa forma) consumindo coisas saudáveis a perda de peso é consequência...
Vou continuar me exercitando e tentando ter uma vida mais saudável...isso é que vale!
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1781 kcal
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Gord: 84,51g | Prot: 119,49g | Carbs: 142,26g.
Café da Manhã: Café, Café, Banana Prata. Almoço: Bergamota, Rúcula, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Bergamota. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Motociclistas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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