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1082 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 65,74g | Carbs: 120,69g.
Café da Manhã: Baharatlı Hint Salçası, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kekik, Migros Çeçil Peyniri. Almoço: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mis Süzme Yoğurt , Pişmiş Kabak. Lanches/Outros: Yeşil Erik. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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