Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 42,19g | Prot: 126,26g | Carbs: 219,94g.
Café da Manhã: Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Couve Refogada, Mexerica, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Amendoins Secos Torrados com Sal, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Maçã, Swift Abacaxi em Cubos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marcuszambello
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