Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 41,70g | Prot: 134,38g | Carbs: 227,12g.
Café da Manhã: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Mexerica, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata Inglesa Cozida, Friboi Aranha da Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Laranjas, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Friboi Aranha da Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Maçã Verde, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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