Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3216 kcal
|
Gord: 107,64g | Prot: 153,04g | Carbs: 338,66g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Snickers Riegel, Gekochtes Ei, Möhrensalat, Krautsalat. Jantar: Avocado, Weißwein, Gewöhnlicher Feldsalat, Salsa, Aldi Hähnchen Innenfilet, Süßkartoffelpommes, Sauerrahm Dip, Pesto, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Lanches/Outros: Weißwein, Milchkaffee, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
|
|
2839 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|