Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3216 kcal
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Gord: 107,64g | Prot: 153,04g | Carbs: 338,66g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Snickers Riegel, Gekochtes Ei, Möhrensalat, Krautsalat. Jantar: Avocado, Weißwein, Gewöhnlicher Feldsalat, Salsa, Aldi Hähnchen Innenfilet, Süßkartoffelpommes, Sauerrahm Dip, Pesto, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Lanches/Outros: Weißwein, Milchkaffee, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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