|
Ну что,не успели похудеть к лету? Впереди еще целый месяц! И я хочу использовать его максимально! Мне так надоело топтаться на одном месте,хочу устроить себе эксперемент, ну или челендж. 30 дней максимально чистое питание,без срывов,1600 ккал. В коментах
|
1442 kcal
|
Gord: 58,34g | Prot: 55,40g | Carbs: 173,56g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Макароны Отварные. Jantar: Красная Цена Йогурт Абрикос, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай-СВ Хлеб Литовский , Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Нагетсы с Ветчиной , Гречка Отварная. Lanches/Outros: Инмарко Max Twister, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Верный Сыр Российский Молодой , Каравай-СВ Хлеб Литовский , Fruttis Йогурт 8%. mais...
|
|
 Comentários
Ежедневные домашние тренировки, 10к шагов, уход в виде массажа и кремов. И питьевой режим. В такую жару его проще поддерживать. Буду делать ежедневно отчёт вечером. Если кто меня видит, напишите что будете за мной следить, и если что бить 😄 Фото такое просто потому что нравится
01 mai 23 por membro: Esmi89
|
Удачи! Пусть все получится! Держу кулачки ✊
01 mai 23 por membro: юльчик_белова
|
01 mai 23 por membro: Katarina__Ra
|
02 mai 23 por membro: alla bikiteeva
|
Я тоже решила добить 5 кг к лету. Устала топтать я на месте. Я с вами ✊. А вам желаю удачи.
02 mai 23 por membro: coldatovaelena1206
|
02 mai 23 por membro: Radost21
|
02 mai 23 por membro: alice88ela
|
02 mai 23 por membro: annamakarova941319
|
02 mai 23 por membro: Masha.ten
|
02 mai 23 por membro: Koteyna
|
удачи, тоже надеюсь скинуть немного за месяц, чтоб сдвинуться с мёртвой точки
02 mai 23 por membro: amore8585
|
02 mai 23 por membro: Esmi89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esmi89
|