|
Год назад я полностью пересмотрела свой подход к похудению…я никогда бы не подумала что можно вкусно питаться и худеть! Можно не давиться постоянно только сухим творогом, есть постную сухую грудку, брокколи и тп и худеть!
Я изобретаю вкусные пп рецепты, вписываю в свою норму калорийности, и за меньше чем год похудела на 30 кг!
Что главное, я худею комфортно! Без стресса, без постоянных мыслей что я себя ограничиваю!
Может кто то прочитает то что я пишу, хочу сказать, пожелать подойти к процессу сброса лишнего веса «с головой» не впадать в крайности!
|
1147 kcal
|
Gord: 33,27g | Prot: 104,70g | Carbs: 92,57g.
Café da Manhã: Чай, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Vitamincus Салатный Ростковый Микс, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Яйцо, Рузский Творог 5%. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Киш к курицей и грибами. Lanches/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ёбатон Jamy Pie. mais...
|
|