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iniciando a semana FOCO
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1194 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 106,90g | Carbs: 105,12g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, 3 Corações Café com Leite. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vagem Cozida, Qualitá Purê de Batata, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, 3 Corações Café com Leite, Vitafor Whey Protein Isolate, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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4056 kcal
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Exercício:
pilates - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de patyfraga
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