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569 kcal
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Gord: 19,25g | Prot: 56,66g | Carbs: 45,31g.
Almoço: 全聯 香蕉. Jantar: 煎蛋, 全聯 小黃瓜, 野人舒食 雞胸肉, 韓式泡菜, Naked 黑可可米菓蛋白棒. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
重訓 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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