Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 96,72g | Prot: 91,90g | Carbs: 184,83g.
Café da Manhã: Vişne Reçeli, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Beşamel Soslu Tavuk. Lanches/Outros: Dr. Oetker Supangle , Viski, Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Nescafe Sade. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
yuru - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaydinceyda
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