Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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113,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 63,32g | Prot: 224,35g | Carbs: 204,81g.
Café da Manhã: Lidl Salatgurke, Ei, Schnittlauch, Milch 1,5%, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Dulano Bauchspeck, Metzgerfrisch Krustenschinken, Dinkelbrot. Almoço: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Skyr Himbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schweinefilet, Spargel. Lanches/Outros: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeereisbecher, Banane. mais...
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Perdendo 9,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fit4NextLevel
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