Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3260 kcal
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Gord: 151,70g | Prot: 154,43g | Carbs: 297,80g.
Café da Manhã: Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco, Biedronka Bułka Kajzerka, Guacamole. Almoço: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Biedronka Ser Grana Padano, Kujawski Olej (10g), Jajko, Boczek, Pastani Spaghetti Durum. Jantar: Biedronka Ser Grana Padano, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Spaghetti Durum. Lanches/Outros: Whisky, Orzechy Makadamia, Biedronka Bułka Kajzerka, Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Gold Beef Pro-Tein . mais...
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3420 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfiat
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