Booom dia 1 refeição 790 calorias Bora bater 70kg … isso com alimentos limpos
|
3069 kcal
|
Gord: 62,29g | Prot: 186,10g | Carbs: 445,83g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Frimesa Presunto Fatiado, Quatá Creme de Ricota Light, Jussara Leite Desnatado, Maçã. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Banana Nanica. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de henrique da silva lima
|