Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 36,47g | Prot: 178,28g | Carbs: 85,66g.
Café da Manhã: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Quaker Rolled Overnight Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Yolo Yogurt Griego. Almoço: G Hughes Sugar Free Orange Ginger Marinade, Sirloin, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Brócoli, Camarones al Vapor o Hervidos. Lanches/Outros: Cambur, Yolo Yogurt Griego, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaronvet
|