Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3530 kcal
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Gord: 164,66g | Prot: 195,74g | Carbs: 267,63g.
Café da Manhã: Bananenchips, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Skyr Pur, Korn Mühle Haferflocken, DM Bio Hefeflocken, Maribel Waldhonig. Almoço: Choceur Mandelbeisser, Aldi Nussbeisser, Erdbeeren, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. Jantar: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Hofburger Frischkäse Balance, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gut & Günstig Tomatenmark, Meine Metzgerei Fettreduziertes Gemischtes Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini. Lanches/Outros: Aldi Hugo Rosé, Basica Sport, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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