Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 69,63g | Prot: 126,42g | Carbs: 132,37g.
Café da Manhã: Leaftogo Коллаген, Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Клубника, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy. Almoço: Лесное Чудо Брусника, Черника, Белебеевский Сыр Купеческий, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Сметана 15%, Магнит Хренодер, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Jantar: Перекресток Груша Пакхам, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 15%, Клубника, Творог 5%. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|