|
сегодня вечер не задался ( съела печенек, пол молочного суфле, и 🍫 2 дольки шоколада.
в Питере ливень, 6 тыс шагов только. днём был ветер ужасный, уши замёрзли. +10 а вчера +21 🤪
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 98,95g | Prot: 79,70g | Carbs: 135,14g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сладиал Крекер Классический, Авокадо Авокадо, Яичница, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Almoço: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Жареное Яйцо, Свинина Отварная, Barilla Макароны Вареные. Jantar: Ермолино Конфета Молочный Бриз, Сладиал Крекер Классический, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ермолино Сырники с Изюмом. Lanches/Outros: Ермолино Сырники с Изюмом. mais...
|
peso estável
|