Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 52,46g | Prot: 73,82g | Carbs: 246,62g.
Café da Manhã: Zucchini-Möhren-Puffer, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren, Gut Drei Eichen Bacon Milder Frühstücksspeck, Spiegelei, Avocado, Sesambrötchen. Almoço: Hofburger Mozarella Gerieben, Tomatensoße, Lidl Hackfleisch Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht). Jantar: Ciabatta, Banane, Maggi Linseneintopf mit Speck, Vanillezucker, Monolith Smetana, Quarki Quark Nach Russischer Art 4% Fett. Lanches/Outros: K-Classic Früchteriegel Apfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Red Bull Energy Drink, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vikalein28
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