Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Gord: 107,54g | Prot: 189,11g | Carbs: 235,98g.
Café da Manhã: Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Granny Smith Äpfel, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Zwiebeln, Nixe Thunfischfilets. Jantar: Delikato Hollandaise Sauce, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. Lanches/Outros: Snickers Snickers White Ice Cream, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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