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Esta semana no me lo esperaba la verdad, he empezado a tomar creatina y teniendo en cuenta que retiene líquidos y que en la dieta no he apretado mucho pensaba que cogería algo de peso (líquidos sobre todo) pero parece ser que este cuerpo empieza a funcionar como debería. Muy contento en general en sensaciones y muy motivado.
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52,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 54,21g | Prot: 128,66g | Carbs: 156,70g.
Café da Manhã: Lindt Chocolate 90%, Hero Mermelada Diet Fresa, Manzanas Fuji, Tortitas de avena fitness, Zespri Kiwi Sungold, MyProtein Mantequilla de Cacahuete. Almoço: Mercadona Pan 6 Cereales, Carrefour Queso Mozzarella Rallado, Salsa de tomate casera, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresas. Jantar: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Avena, Pascual Claras, Crema de calabacín casera. Lanches/Outros: Pastoret Requesón 0% M.G., Bolero Clásico, Aceite de Oliva Extra Virgen. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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