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day 1, stelah 1 tahun ga diet. meniatkan lagi stelah naik 3kgan. semangat!!!
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1119 kcal
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Gord: 30,86g | Prot: 77,83g | Carbs: 131,23g.
Almoço: Maestro Mayonais Pedas, Sawi Putih, Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bumbu Kacang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rengginang, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Tango Wafer Chocolate. mais...
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 Comentários
27 abr 23 por membro: nia ramadani2307
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Aku juga uda setahunan ga diet alhasil naik 5kg. 😞
27 abr 23 por membro: heeseung’gf
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Setahun 3kg, apakabar aku setahun 20kg naiknya 😜😂😂
27 abr 23 por membro: NovieAfrillies
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Iya kemarin", ga diet tapi tetap olhrga walau bolong". Eh abs lebaran naik wkwk
27 abr 23 por membro: mejuda
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