Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 48,67g | Carbs: 68,19g.
Café da Manhã: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam. Jantar: Kerupuk Putih, Soto Ayam. Lanches/Outros: Semangka, Pepaya. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diaksi Indra Astuti
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