Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 55,68g | Prot: 98,53g | Carbs: 157,96g.
Café da Manhã: Молоко (Полностью Обезжиренное), Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Активиа Биойогурт Двухслойный Черника. Almoço: для Всей Семьи Сметана 10%, Ярмарка Рис Красный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Lanches/Outros: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, для Всей Семьи Сметана 10%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Cardio Power & Resistance - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|