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1326 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 77,97g | Carbs: 115,60g.
Café da Manhã: Lago Pão Pão de Forma Fatiado, Chá (Infusão), Patê de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Almoço: Body Action Chá Abdomen, Agrião, Pepino (Descascado), Almôndegas com Molho (Mistura), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pepino (Descascado), Estrogonofe de Frango, Quero Seleta de Legumes, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Alpino Alpino Black Top, Lago Pão Pão de Forma Fatiado, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nutrissima Pasta de Amendoim com Avelã Zero, Morangos, Patê de Frango, Scala Queijo Colonial. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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