Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 73,79g | Prot: 64,93g | Carbs: 181,88g.
Café da Manhã: Яблоки (без Кожи), Карамель, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: ДЕП Молоко 2,5%, Мармелад, Баян Сулу Ивушка Карамель, President Сметана 15%, Рубиком Пельмени Говяжьи. Jantar: ДЕП Молоко 2,5%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Сало, Хлеб Цельнозерновой. mais...
|
|
2520 kcal
|
Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|