Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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92,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 42,37g | Prot: 87,19g | Carbs: 146,09g.
Almoço: Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Açúcar, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Maizena Amido de Milho. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 1 hora, Dormir - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianalrsilva32
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