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A volver a los buenos habitos
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 51,73g | Carbs: 102,91g.
Café da Manhã: SanCor Queso Pategras, Mermelada, Tostadas de Pan Integral. Almoço: Aceite de Oliva, Cocinero Aceto Balsamico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Huevo. Jantar: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Natural Seed Super Granola , Ilolay Yogurt Descremado Batido, Manzana, Croppers Maní, Almendras & Pasas de Uva. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de debbiemarkus
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