Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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108,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1117 kcal
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Gord: 48,96g | Prot: 123,83g | Carbs: 41,09g.
Café da Manhã: Rührei, Kaffee mit Milch. Almoço: Like Meat Like Grilled Chicken. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch, Haferkleie, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alesto Walnusskerne Naturbelassen . Jantar: Hansano Magerquark 0,3% Fett. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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