Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 28,25g | Prot: 29,36g | Carbs: 175,74g.
Café da Manhã: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Almoço: Coca-Cola Energy, Bulgur Pilavı, Eti Sütlü Çikolata, Patatesli Börek. Jantar: Yoğurt, Havuç, Ekşi Hamur Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş). mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kısıtlamayok_sporvar
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