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BILAN de ma 1ere semaine: j'ai très bien suivi mon compte de calorie. Pas de dépassement!!
déjà je suis très contente de cela.
Niveau perte de poids, je m'attendais à mieux car seulement 0,3kg..... mais je suis hyper motivé!
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 95,12g | Carbs: 149,52g.
Café da Manhã: Nestlé Ricoré, Carrefour Lait Demi Écrémé , Biscuit amarante amande avoine. Almoço: Nestlé Ricoré, Creme coco, Super U Miette de Thon à la Tomate, Riz Basmati (Cuit), Riz Frit. Jantar: Creme coco, Pommes de Terre Sautées, Filet Mignon de Porc. Lanches/Outros: Quaker Flocons d'avoine (40g). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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