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瘦了12公斤（小基數）
這是我的方式分享給大家
16+8減肥
以蛋白質跟蔬菜🥬為主
控制在800卡以內
每天都喝黑棗汁排便💩
吃大餐的話 就只吃一餐 4小時進食
找到適合自己的減肥方式👍🏻👍🏻
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752 kcal
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Gord: 31,28g | Prot: 49,10g | Carbs: 64,98g.
Almoço: 爭鮮 花壽司, 惠幼 黑棗精華露, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Jantar: Costco 豬梅花火鍋肉片, 魷魚, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 禎祥 金黃燒賣. mais...
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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