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23 abr 23
Jornal de dentistbetül, 23 abr 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
70 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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, 23 abril 2023:
758 kcal
Gord: 47,04g | Prot: 30,86g | Carbs: 52,58g.
Café da Manhã:
Haşlanmış Yumurta.
Jantar:
Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Lanches/Outros:
Eti Canga Dark.
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2220 kcal
Exercício:
Transport - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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