Jornal de kristinka251, 23 abr 23

Вместо завтрака почти 8 км по любимой набережной 🤪 Добавила в не тренировочные дни и вес начал таить 🥰

---

2940 kcal

Gord: 82,76g | Prot: 265,04g | Carbs: 259,04g.   Café da Manhã: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Крем-Брюле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гарнец Рисовая Мука без Глютена , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Almoço: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лук, Индилайт Мясо Закусочное, Морковь, Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному. Jantar: Магнит Яблоко Гренни Смит, Орехи Кешью, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яичный Белок, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, KFS Американо , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Premier Of Taste Брюссельская Капуста, Индилайт Медальон из Индейки . Lanches/Outros: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Premier Of Taste Брюссельская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Индилайт Медальон из Индейки , Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Крем-Брюле, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Гарнец Рисовая Мука без Глютена , Яйцо. mais...

2558 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...