Jornal de lariapolo, 22 abr 23

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faltando apenas um kg pro objetivo final... 7 kg perdidos em dois meses e 20 dias

Visualizar Calendário de Dieta, 22 abril 2023:

1287 kcal

Gord: 35,28g | Prot: 53,87g | Carbs: 193,08g. Café da Manhã: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Macarronada. Lanches/Outros: Banana, Pupunha, Pamonha Doce, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. mais...

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Comentários

como foi seu processo?

22 abr 23 por membro: juliadalia

parabéns!!!

22 abr 23 por membro: juliadalia

Parabéns 👏

22 abr 23 por membro: araujojamila4

Parabens

23 abr 23 por membro: Hercilia Laporte

Que alegria hein! Parabéns 🎉

23 abr 23 por membro: Talipizzo

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

23 abr 23 por membro: Vidinha1

parabéns 👏

23 abr 23 por membro: natyllinda14

Obrigada a todos pelo incentivo... Minha altura e 157

23 abr 23 por membro: lariapolo

uau

23 abr 23 por membro: *Apenascecilia*

Elizângela e por que vc quer pesar só 50 kg amiga?

23 abr 23 por membro: lariapolo

parabéns seu processo foi alimentação e exercícios?

24 abr 23 por membro: Simonepm

Sim faço exercícios pelo Youtube

24 abr 23 por membro: lariapolo

Sim faço exercícios pelo Youtube

24 abr 23 por membro: lariapolo

consome quantas calorias?

24 abr 23 por membro: acfq

Consumo em média 1500 calorias e gasto 900 calorias fazendo exercícios

24 abr 23 por membro: lariapolo

que top heim!!! quais exercícios do YouTube vc pratica em casa?

25 abr 23 por membro: patricia_setim

45 minutos no canal exercício em casa

26 abr 23 por membro: lariapolo

45 minutos no canal exercício em casa

26 abr 23 por membro: lariapolo

show👍👏

28 abr 23 por membro: lprado40


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