Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 46,41g | Prot: 77,74g | Carbs: 243,97g.
Café da Manhã: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Laranjas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. Lanches/Outros: Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Nestlé Bombom Sensação, Banana Prata, Maçã. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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