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22 abr 23
Jornal de analuizatavares, 22 abr 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
58 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 abril 2023:
336 kcal
Gord: 17,20g | Prot: 22,88g | Carbs: 21,91g.
Café da Manhã:
Canto de Minas Creme de Ricota Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Pitaya, Ovo.
Lanches/Outros:
Nestlé Leite em Pó Ninho.
mais...
1607 kcal
Exercício:
caminhada rápida na esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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