Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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93,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 87,20g | Prot: 93,34g | Carbs: 136,85g.
Café da Manhã: VOONKA Kolajen, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Elma, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Jantar: Beypazarı Sade Maden Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Sexo - 5 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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