|
Colhendo frutos....Peso com roupas e sapatos....
|
105 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 31,76g | Prot: 86,62g | Carbs: 198,43g.
Café da Manhã: Laranjas, Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Seara Lingüiça Calabresa, Água, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates Vermelhos. Jantar: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco, Laranjas. Lanches/Outros: Pão Francês, Substancia Pãozinho de Ricota, Molico Leite Desnatado, Pão Francês. mais...
|
|
3807 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
|