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Volví a caer en las viandas porque me estaba costando mucho organizarme y terminaba comiendo cualquier cosa. Me cuesta estimar a ojo las calorías de cada cosa, pero vale la pena porque es todo rico, saludable y no tengo que cocinar
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1477 kcal
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Gord: 58,03g | Prot: 75,53g | Carbs: 171,15g.
Café da Manhã: Pomelo. Almoço: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Repollo Verde, Tomates, Zanahoria, Remolacha, Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Pollo a la Mostaza. Jantar: Mandarinas, Tomates, Huevo Cocido, Milanesa de Pollo al Horno. Lanches/Outros: Neugebauer Chocolate 1891 Avellanas, Neugebauer Chocolate 1891 55% Cacao Sabor Naranja, Yogurísimo Yogurt Bebible, Lasfor Fibras, Banana. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
No estimes a "ojo", mejor pesa todo y cargarlo en la app
21 abr 23 por membro: EndriVane
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yo estoy en lo mismo. necesitaba verduras frescas. como soy sola se echa a perder todo antes de que lo use
21 abr 23 por membro: katliz-
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22 abr 23 por membro: Rodo_81
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Histórico de Peso de Yani_gordi
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