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#100DiasDeFocoFS #8 Índice de sucesso 3/100
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos.
Dia 1(ok) 2(não) 3(não) 4(não) 5(não) 6(ok) 7(ok) 8(...)
Estou orgulhosa de mim mesma, ontem rejeitei o bolo de sorvete que eu amo (comemoração de aniver aqui na empresa) e no lugar comi churrasquinho, dois pra ser mais precisa... Para a minha sorte aqui na frente tem uma casa de carnes que faz churrasquinho todos os dias no final da tarde \o/.
Outra coisa que me deixa feliz é que estou bem animada com a academia de novo...o feriado me desmotivou, mas bastou eu ir ontem e a motivação voltou. O fato de eu estar me alimentando direito tb ajuda! :D
Vamo que vamo!
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64,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 70,91g | Prot: 108,10g | Carbs: 158,31g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva, Bergamota, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Café, Café. Almoço: Alcatra, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Café, Banana Prata, Café. Jantar: Café, Orégano, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Queijo Mozzarella. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns, Milene. Resistir a uma coisa que ama comer não é simples. Bote jogo mental nisso kkk \o/
10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Wee coisa boa, to na fase que não dispenso. Tenho que melhorar. O bolo me olha, eu olho pro bolo, e acabo comendo.
10 jun 15 por membro: Jacke P.
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Sim, eu pensei no bolo o dia todo.... que horror! Mas ai chegou na hora e dei um jeito de bem ver ele...hahaha e deu certo... resisti! Apesar de ver meus colegas comendo foi fácil, pois eu já tinha tomado a decisão de ir comprar churrasquinho \o/
10 jun 15 por membro: mdomilene
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Ontem comi bolo tbm, tava bom, mas era bolo comum que uma colega fez, ainda não aprendi a ter maturidade de dizer não pra comida, por enquanto ainda tenho que me abster.
10 jun 15 por membro: Jacke P.
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Esses churrasquinhos ajudam demais!
10 jun 15 por membro: andyqotsa
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Jacke, eu acho que dizer não nunca vai ser fácil....acho.
Amo churrasquinho Andy!! <3
10 jun 15 por membro: mdomilene
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Eu também, a moça da casa de espetinho até me conhece e fala: O de carne mais gordinho né ? hahahahahah
10 jun 15 por membro: andyqotsa
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Hahahaha bem isso! Guria é na porta do meu trabalho, mto bom \o/³
10 jun 15 por membro: mdomilene
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Isso ae... mudança de atitude é tudo !!!
10 jun 15 por membro: rogerpaixao
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