Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 40,48g | Prot: 165,14g | Carbs: 174,42g.
Café da Manhã: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Yolo Yogurt Griego, FlapJacked Buttermilk Protein Pancake Mix. Almoço: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Light Mayonnaise, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanche da Tarde: Cambur, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Jantar: Arroz Integral, Camarones al Vapor o Hervidos, Hellmann's Light Mayonnaise. Lanches/Outros: Torta Zanahoria Fit Meal. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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