Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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109,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1174 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 141,52g | Carbs: 51,80g.
Café da Manhã: Vivera Veganer Speck aus Soja-Eiweiß, Kaffee mit Milch, Rührei. Almoço: Gekochtes Eiweiß, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, OceanSea Eismeer Garnelen. Jantar: Haferkleie, Ja! Geflügel Wiener, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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