Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 137,91g | Prot: 56,70g | Carbs: 37,04g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Кулич Кето, Мрія Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины Без Косточки, Помидоры, Солянка Кето, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Краснокочанная Капуста, Королівський Смак Майонез 67%, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Лук, Редис. Jantar: Сан Саныч Семечки Солёные, Королівський Смак Майонез 67%, Мрія Какао-Порошок, Кулич Кето, Розумний Вибір Кілька, Петрушка, Тунец в Масле (Консервы), Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Редис. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mpilipenko197805
|