Jornal de милрит, 21 abr 23

завтрак:
✓ блины
✓ кулич
✓ творог
✓ сыр
✓ рисовая каша
итого: 401 ккал

---

1554 kcal

Gord: 53,68g | Prot: 58,84g | Carbs: 215,10g.   Café da Manhã: Рот Фронт Карамель Барбарис, B&B Карамель Пчёлка Ball, Каша Рисовая на Молоке, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Сыктывкархлеб Кулич с Цукатами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Блины на Молоке. Almoço: Рот Фронт Батончик #1, Яблоко, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Картошка Тушеная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кулич Пасхальный, B&B Карамель Пчёлка Ball, Вареное Яйцо, Торт, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Jantar: Яблоко, Тореро Конфеты Вафельные Глазированные "со Вкусом Шоколада" , Рот Фронт Батончик #1, Шоколад, Яшкино Кокосовое Печенье, B&B Карамель Пчёлка Ball, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кулич Пасхальный. Lanches/Outros: Яичный Белок, Шоколад. mais...

1903 kcal

Exercício: Voleibol - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Estudar - 4 horas. mais...