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Pré treino Mingau de aveia, whey, banana e doce de leite Rumo aos 70kg
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1618 kcal
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Gord: 28,43g | Prot: 138,86g | Carbs: 204,74g.
Café da Manhã: Bauducco Pão de Forma Integral, Kobber Granola de Cereais, Ovo, Mamão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Mix Clássico, Abóbora Cabotia. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado. mais...
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Histórico de Peso de henrique da silva lima
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