Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 55,94g | Prot: 94,66g | Carbs: 177,62g.
Café da Manhã: Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Almoço: Iberica Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Jantar: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Bio Баланс Кефирный 0%, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Good Food Фундук Сушеный, Бифилайф Йогурт с Персиком, Красное Яблоко, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Good Food Миндаль Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Pure Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|