Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3481 kcal
|
Gord: 183,59g | Prot: 80,01g | Carbs: 376,98g.
Café da Manhã: Belvita Печенье, Кофе, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Jantar: Очаковский Квас, Лакомка Мороженое, Чистая Линия Эскимо Российское, Чистая Линия Эскимо Российское, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Belvita Печенье, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|