Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 43,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 94,60g | Prot: 74,35g | Carbs: 93,19g.
Café da Manhã: Armut, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Etli ve Pirinçli Sarma. Jantar: Yayla Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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